Tähista teadlikult
Nova tervisestuudioerisündmuste paketid on loodud täiskasvanutele, kes soovivad oma erilisi hetki tähistada teadlikult, rahus ja sügavamas ühenduses iseendaga. Olgu see sünnipäev, tüdrukuteõhtu, tiimiüritus või lihtsalt soov jagada kvaliteetaega – meie hoolikalt läbimõeldud elamused loovad tõelise ruumi tähendusrikkuseks.
Mida sisaldavad meie sündmusepaketid?
Valime igale grupile sobiva kombinatsiooni järgmistest tegevustest, lähtudes teie soovidest ja rühma suurusest.
Vali oma liikumine
- Pilates – tugevdav ja keha joondav tund
- Jooga – pehme või voolav tund vastavalt tasemele
- Õhujooga – mänguline, vabastav ja teistsugune kogemus
- Näojooga – lõõgastav ja värskendav praktika näolihastele
Helide tervendav jõud - Helidespa
Suur šamaani trumm, gong, handpan, tiibeti helikausid, tuulekellad…
Luba helidel viia sind sisemisse rahusse ja sügavasse lõõgastusse.
Helidespa seanss on kui helirännak, kus saad:
- lamada mugavalt matil,
- või kulgeda vabastavalt õhus linades
“Kui sõnad vaikivad, algab tervenemine helides.”
Tee rituaal – valik kahe iidse kultuuri vahel
Vali oma tee-tee:
Hiina teekultuur ja ajalugu
– Vanim teetraditsioon maailmas
– Gongfu Cha – tee kui kunstivorm
– Filosoofiline sügavus ja elurütmide austamine
Tao (道) – kulgemine looduse rütmis
Hiina tee rituaali raames tutvustame Tao filosoofiat, mis õpetab elama kooskõlas looduse ja elu loomuliku vooluga (Tao).
Jaapani teekultuur ja ajalugu
– Wabi-sabi esteetika: ilu ebatäiuslikkuses
– Chanoyu – tseremoniaalne teejoomine
– Zen-meelsus ja vaikuse ilu
Ikigai – tähenduslik elamise kunst
Jaapani tee rituaali raames tutvustame Ikigai filosoofiat – Jaapani elutarkust, mis aitab leida tasakaalu, rahulolu ja sihi.
Rituaal sisaldab: teetaime tuvustust. Tee ajalugu ja kultuurilist tähendust. Teedegustatsiooni (sh kombucha). Kohaolu ja vaikuse kogemist tee kaudu.
Ajurveeda toitumise tutvustus
Teadlik toitumine keha ja meele tasakaaluks
Õpime ajurveeda põhimõtteid lihtsas ja arusaadavas võtmes: kuidas süüa vastavalt oma kehatüübile, hooajale ja elurütmile.
“Toit on ravim, kui sa kuulad oma keha.”
Loovtöötoad
Meie töötubades valmivad ehtsad, looduslikud tooted, mis hoolitsevad nii keha kui hinge eest.
Viiruki valmistamise töötuba
Õpime vormima oma viirukipulga, millel on sinu valitud lõhn ja tähendus.
Seebi valmistamise töötuba
Loo personaalne käsitööseep – pehme, lõhnav ja tervist hellitav.
Huulepalsami valmistamise töötuba
Valmistame toitva huulepalsami lisades lõhna soovi korral.
Terviklik meelerahu
Lisavõimalused:
- Tervisesõbralik taimne suupistelaud
- Kingitused või mälestusesemed