Heaolu programmid meeskonnale
Teie töötajate heaolu on meie prioriteet. Üheskoos saame kõigile luua tervislikuma ja õnnelikuma töökeskkonna.
Tasakaalustatud ja tervisliku eluviisi loeng
See ei ole järjekordne loeng kus räägitakse, mida kõike pead tegema ja muutma oma elus, vaid varustame Teie töötajaid väga praktiliste tööriistadega. Loengus räägitakse, kuidas väikeste harjumustega, mida saab säilitada nii töökohas kui ka väljaspool, saab saavutada hea enesetunde ning oskuse oma keha hinnata. Koolitus hõlmab mitmeid teemasid nagu toitumine, liikumine, stressijuhtimine ja tähelepanelikkus. Selline terviklik lähenemine edendab heaolu kultuuri ja julgustab töötajaid oma tervist esikohale seadma.
Meeskonna jooga
Keha aktiivsus on tähtis osa tervisliku eluviisi säilitamisel. Meeskonna jooga eesmärk on anda töötajatele võimalus vähendada stressi ning parandada painduvust ja kehahoiakut joogaasendite harjutuste abil. Kõik meie meeskonna jooga on loodud vastama kõikidele treeningtasemetele ja neid saab kohandada vastavalt iga inimese või meeskonna vajadustele ja eelistustele.
Naerujooga
See on ainulaadne jooga, mis ühendab naeru- ja väljendusharjutused. Naerujooga parandab hapniku voolu kehas, soodustab endorfiinide vabanemist ning negatiivsete mõtete ja emotsioonide vabastamist, mis aitab inimestel vabaneda survest olla täiuslik. Kohaloleku kaudu tekib rõõmus naer, mis tuleb südamest. Naerujooga aitab püsida positiivses vaimses seisundis ning sobib ideaalselt meeskonna ühendamiseks ja tööõhkkonna tõstmiseks. Oma kolleegi mitmetahulise näo vaatamine eemaldab tõkked ja toob osalejaid kokku ühisele kogemusele.
Meeskonnamängud koostöö edendamiseks
Meeskonnamängude eesmärk on edendada koostööd ja tugevdada meeskonnaliikmete vahelisi sidemeid. Meil on varuks palju erinevaid mänge ja tegevusi, kuna iga mäng ei pruugi igale meeskonnale sobida ja meie peame oluliseks valida tegevused, kus kõik liikmed tunnevad end mugavalt ja turvaliselt. Meeskonnamängud näitavad meeskonna dünaamikat ja võivad olla hüppelauaks põhiprobleemide lahendamisel. Lisaks parandavad need suhtlust, usaldust ja meeskonna koostööd.
Tervisliku toidu valmistamise workshop
Tervisliku toidu valmistamise koolitus võib olla mitmes vormis, kuid meie soovitame ja eelistame, et kolleegid katsetaksid ning õpiksid koos maitsvat ja tervislikku toitu looma. Koos toidu valmistamine ja söömine võib olla lõbus ja tähelepanekute rohke kogemus, kuna see on tasakaalustatud elustiili oluline osa.
Pilates, jooga, toolijooga, massaaž sinu töökohas
Oleme pühendunud, et pakkuda tõhusaid heaolu lahendusi, mis toetavad töötajate füüsilist ja vaimset tervist. Pakume jooga, pilates ja massaaži teenuseid teie töökohas. Nende praktikate integreerimine töökoha heaolu programmidesse on märkimisväärne samm edasi töötajate heaolu poole püüdlemisel. Kasutades meie jooga, pilatese ja massaži teenuseid enda töökohas saab ettevõte luua elujõulisema, produktiivsema ja rahulolevama tööjõu.
Teie aegade parim meeskonna retriit
Iga päev samasse rutiini kinni jäämine mõjutab meie loomingulisust ning sellepärast aitame korraldada ettevõtetele retriite, et positiivselt mõjutada nii organisatsiooni kui ka töötajaid. Retriitidel keskendume füüsilise, vaimse ja emotsionaalse heaolu edendamisele. Samuti võivad retriidid olla suunatud meeskonna loomisele, arendamisele ja strateegilisele planeerimisele. Üks peamisi põhjusi, miks ettevõtted tahavad retriite korraldada, on uute ideede ajurünnak. Retriit võib hõlmata töötubasid, juhendamist ja tegevusi, mis aitavad edendada koostööd ja innovatsiooni kultuuri mõjutades meeskonna dünaamikat. Saame kohandada kõik tegevused vastavalt teie konkreetsetele vajadustele.
Meditatsioon
Vaimse heaolu edendamiseks ja stressi vähendamiseks pakume heaolu programmide osana meditatsiooni.
Mitmed uuringuid on tõestanud, et meditatsioonil on palju eeliseid, seal hulgas parem keskendumine, vähenenud ärevus ja üldine vaimne selgus. Meditatsiooni läbi õpivad töötajad erinevaid meditatsiooni meetodeid meele rahustamiseks, sisemise rahu leidmiseks ja stressi maandamiseks. Keset kiiret töökeskkonda võimaldab meditatsioon töötajatel end laadida ja suurendada vastupidavust töökoha survele.